تاثیر ده هفته مصرف مکمل چای سبز و تمرینات ترکیبی بر نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی در مردان چاق دارای اضافه وزن : پایان نامه کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی
تاثیر ده هفته مصرف مکمل چای سبز و تمرینات ترکیبی بر نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی در مردان چاق دارای اضافه وزن : پایان نامه کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی
Affiliates , Affiliate , Affiliates Program , Affiliates Markting , Affiliates Manager , Affiliates Link , Affiliates and Subsidiaries , Affiliate Marketing Websites , Partners , Partner , Partner Affiliate , Partner Ship , Partners Login , Partners Group , Best Affiliates , Best Partners , Best Affiliates Program , Best Partners Program
از سری پایان نامه های مسترداک این بار به سراغ رشته جذاب تربیت بدنی آمدیم. در این قسمت پایان نامه ای با موضوع ” تاثیر ده هفته مصرف مکمل چای سبز و تمرینات ترکیبی بر نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی در مردان چاق دارای اضافه وزن ” برای شما دانشجویان ورزشکار و ورزش دوست عزیز تهیه شده است. همچنین با خواندن چکیده و فهرست می توانید با ساختار و بار علمی پایان نامه بیشتر آشنا شوید. این پایان نامه ها با دقت و وسواس خاصی توسط تیم مسترداک تهیه و ارائه شده است تا شما دانشجویان گرامی با خیال آسوده از آنها بهره ببرید.
چکیده تاثیر ده هفته مصرف مکمل چای سبز و تمرینات ترکیبی بر نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی در مردان چاق دارای اضافه وزن:
سابقه و هدف:
استفاده از تمرینات ورزشی به همراه مکمل هاي گیاهی یکی از روشهاي پیشنهاد شده براي کنترل چاقی و عوارض ناشی از آن می باشد که اثر آن به دلیل تنوع برنامه هاي تمرینی و مواد گیاهی مورد استفاده هنوز به روشنی ثابت نشده است. هدف این تحقیق بررسی تأثیر تمرینات ترکیبی و مصرف مکمل چای سبز بر نیمرخ لیپیدی مردان چاق بود.
مواد و روش ها:
آزمودنی های تحقیق ۲۴ مرد چاق بود. که به صورت تصادفی در یکی از گروه های مکمل چای سبز، دارونما+ تمرینات ترکیبی و چای سبز+ تمرینات ترکیبی قرار گرفتند. گروه دوم و سوم به مدت ۱۰ هفته، ۳ جلسه در هفته به اجرای تمرینات ترکیبی پرداختند. قبل و بعد از دوره تمرینی و مکمل گیری به منظور اندازگیری نیمرخ لیپیدی خونگیری انجام شد. داده ها با استفاده از آزمون کولموگراف-اسمیرنوف و تحلیل واریانس مکرر ۲×۳ در سطح P≤۰/۰۵ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.
یافته ها:
پس از ۱۰هفته تمرین ترکیبی و نیز تمرین ترکیبی و چای سبز کاهش معنی دار در ترکیب بدنی(BMI) و غیر معنی-داری در سطوح تری گلیسرید، کلسترول و LDL مشاهده شد، در حالیکه در سطوح HDL افزایش غیر معنی داری مشاهده شد. بعلاوه چای سبز به تنهایی تاثیر معنی داری بر نیمرخ لیپدی و ترکیب بدنی نداشت.
نتیجه گیری:
براساس نتایج بدست آمده پیشنهاد می شود تمرینات ترکیبی و مصرف چای سبز علی رغم عدم تأثیر معنی دار بر نیمرخ لیپیدي، ممکن است برای کاهش عوامل خطرزای قلبی-عروقی در مردان چاق مفید باشد.
کلید واژه ها:
چای سبز، تمرین ترکیبی، نیمرخ لیپیدی، مردان چاق
اهداف تحقیق
۱-۴-۱٫ هدف کلی تحقیق
بررسی تأثیر یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز بر نیمرخ چربی در مردان دارای اضافه وزن.
۱-۴-۲٫ اهداف اختصاصی تحقیق
- ۱٫ بررسی یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز بر تری گلیسیرید مردان دارای اضافه وزن.
- ۲٫ بررسی یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز برکلسترول تام مردان دارای اضافه وزن.
- ۳٫ بررسی یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز بر LDL مردان دارای اضافه وزن.
- ۴٫ بررسی یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز بر HDL مردان دارای اضافه وزن.
فرضیه‌ها‌ی تحقیق
- ۱٫ یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز تریگلیسیرید مردان دارای اضافه وزن و چاق تأثیر معناداری دارد.
- ۲٫ یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز برکلسترول تام مردان دارای اضافه وزن تأثیر معنی-داری دارد.
- ۳٫ یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز بر LDL مردان دارای اضافه وزن تأثیر معنی داری دارد.
- ۴٫ یک دوره تمرینات ترکیبی و مکمل چای سبز بر HDL مردان دارای اضافه وزن تأثیر معناداری دارد.
پیش فرض هاي تحقیق
براي کسب نتایج دقیق در تجزیه و تحلیل آماري دادههاي تحقیق پیش فرضهاي زیر در نظر گرفته شده است:
- ۱٫ آزمودنی‌ها در جلسات تمرین به طور منظم شرکت می کنند.
- ۲٫ تمام جلسات تمرین مطابق برنامه از پیش تعیین شده برگزار شد.
- ۳٫ سعی شده از آزمونها و وسایل اندازه گیري با اعتبار و روایی بالا استفاده شود.
- ۴٫ شیوه تمرینی هر دو گروه تمرینی یکسان بود.
محدودیت هاي تحقیق
محدودیتهایی که در این تحقیق وجود داشته را میتوان در دو قسمت شامل محدودیتهاي غیر قابل کنترل و محدودیتهاي قابل کنترل طبقه بندي کرد که در ادامه آنها را بیان خواهیم کرد:
۱-۷-۱٫ محدویت های خارج از کنترل محقق
۱٫ ویژگی های ارثی و سازه های ژنتیکی آزمودنی ها
۲٫ میزان و نوع فعالیت های روزمره آزمودنی ها
۳٫ عدم امكان كنترل وضعيت روحي و رواني آزمودني ها در هنگام اجراي فعالیت های تمرینی
۴٫ نحوه و روش تغذیه آزمودنی های تحقیق، همچنین میزان خواب، استراحت و نحوه سپری کردن اوقات فراغت از حیطه کنترل محقق خارج بوده است.
محدودیت های تحت کنترل محقق
۱٫ غیر ورزشکار بودن آزمودنی‌ها با توجه به خصوصیات ظاهری و فیزیولوژیکی و عدم اجرای مداوم فعالیتهای ورزشی به مدت یک سال.
۲٫ برخورداری از سلامت نسبی و عدم ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و عدم استفاده از دارو و دخانیات و … با توجه به سؤالات مطرح شده در پرسشنامه.
۳٫ مکان، شرایط و ایمنی وسایل برگزاری آزمون.
۴٫ میزان و نوع مکمل های مصرفی آزمودنی ها.
۵٫ اجرای مانور تست برای همه آزمودنی ها توسط فرد محقق و متخصص انجام گرفته است.
۶٫ در طول تحقیق، زمان انجام تست برای همه آزمودنی ها یکسان بوده است.
۷٫ قرارگیری افراد در یک دامنه سنی کم و نزدیک به هم.
۸٫ دمای محیط تمرین.
۹٫ تعداد هفته های تمرین و تعداد جلسات در هر هفته.
۱۰٫ زمان و مدت برگزاری هر جلسه.
فهرست تاثیر ده هفته مصرف مکمل چای سبز و تمرینات ترکیبی بر نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی در مردان چاق دارای اضافه وزن
- چکیده.. ۱
- فصل اول.. ۲
- کلیات تحقیق.. ۲
- ۱-۱٫ مقدمه.. ۳
- ۱-۲٫ بیان مسئله.. ۳
- ۱-۳٫ ضرورت و اهمیت تحقیق.. ۴
- ۱-۴٫ اهداف تحقیق.. ۵
- ۱-۵٫ فرضیه‌ها‌ی تحقیق.. ۵
- ۱-۶٫ پیش فرض هاي تحقیق.. ۶
- ۱-۷٫ محدودیت هاي تحقیق.. ۶
- ۱-۸٫ تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها.. ۷
- فصل دوم.. ۹
- ادبیات و پیشینه تحقیق.. ۹
- مقدمه.. ۱۰
- ۲-۱٫ لیپیدها (چربی ها( ۱۰
- ۲-۱-۱٫ ماهیت چربی ها.. ۱۰
- ۲-۱-۲٫ اهمیت زیست پزشکی چربی ها.. ۱۰
- ۲-۲٫ انواع چربی ها.. ۱۱
- ۲-۳٫ لیپوپروتئین های خون.. ۱۴
- ۲-۴٫ شیلومیکرون ها.. ۱۶
- ۲-۵٫ لیپوپروتئین با چگالي خیلي کم (VLDL) 16
- ۲-۶٫ لیپوپروتئین با چگالي کم (LDL) 17
- ۲-۷٫ LP (a) 17
- ۲-۸٫ لیپوپروتئین با چگالي زياد (HDL) 17
- ۲-۹ تري گلیسريدها.. ۱۸
- ۲-۱۰٫ کلسترول.. ۱۸
- ۲-۱۱٫ چای سبز.. ۲۱
- ۲-۱۲٫ تاثیر چای سبز بر روی دیابت نوع ۲: ۲۲
- ۲-۱۳٫ پیشینه تحقیق.. ۲۲
- فصل سوم.. ۲۹
- روش شناسی تحقیق.. ۲۹
- ۳-۱٫ مقدمه.. ۳۰
- ۳-۲٫ روش شناسی تحقیق.. ۳۰
- ۳-۲-۱٫ جامعه آماری.. ۳۰
- ۳-۲-۲٫ نمونه آماری و انتخاب نمونه.. ۳۰
- ۳-۲-۳٫ متغیرهای تحقیق.. ۳۱
- ۳-۲-۴٫ ابزار و وسایل اندازه گیری.. ۳۱
- ۳-۲-۷٫ روش جمع آوری اطلاعات.. ۳۳
- ۳-۲-۸٫ روش های آماری.. ۳۳
- ۳-۲-۹٫ ملاحظات اخلاقی.. ۳۴
- فصل چهارم.. ۳۵
- یافته های تحقیق.. ۳۵
- ۴-۱٫ مقدمه.. ۳۶
- ۴-۲٫ یافته های توصیفی.. ۳۶
- ۴-۳٫ یافته های مربوط به فرضیات تحقیق.. ۳۷
- فصل پنجم.. ۴۶
- بحث و نتیجه گیری.. ۴۶
- ۵-۱٫ مقدمه.. ۴۷
- ۵-۲٫ خلاصه تحقیق.. ۴۷
- ۵-۳٫ بحث و بررسی.. ۴۸
- ۵-۴٫ نتیجه گیری کلی.. ۴۹
- ۵-۵٫ پیشنهادات.. ۵۰
- ۵-۵-۱٫ پیشنهادات برگرفته از تحقیق.. ۵۰
- ۵-۵-۲٫ پیشنهادات برای سایر محققین و تحقیقات آینده.. ۵۰
- فهرست منابع.. ۵۱
- پیوست ها ۵۶
مسترداک | آموزش زبان انگلیسی | اپلیکیشن | بانک اطلاعات | برنامه نویسی و طراحی وب سایت | قالب و افزونه | پایان نامه دکترا | تاریخ | تربیت بدنی | جغرافیا | حسابداری | حقوق | رشته های پزشکی | پزشکی | روانشناسی | زبان و ادبیات فارسی | علوم تربیتی | فقه و مبانی حقوق اسلامی | کشاورزی | کلام تطبیقی | مدیریت | پایان نامه کارشناسی | پایان نامه کارشناسی ارشد | تربیت بدنی | علوم انسانی | اقتصاد | تاریخ | باستان شناسی | جغرافیا | حقوق | رشته حسابداری | روانشناسی | زبان و ادبیات عربی | زبان و ادبیات فارسی | علوم اجتماعی | علوم تربیتی | علوم سیاسی | فقه و حقوق اسلامی | کتابداری و اطلاع رسانی | مدیریت | علوم پایه | زمین شناسی | زیست شناسی | شیمی | فنی و مهندسی | برق | صنایع غذایی | عمران | کامپیوتر و فناوری اطلاعات | کشاورزی | هنر و معماری | معماری | پروژه آموزشی | تحقیق و جزوات آموزشی | ترجمه مقالات ISI | طرح توجیهی | کتاب | گزارش کارآموزی | نرم افزار |
دیدگاهی بنویسید