رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن: دانلود تحقیق رشته تربیت بدنی

Affiliates , Affiliate , Affiliates Program , Affiliates Markting , Affiliates Manager , Affiliates Link , Affiliates and Subsidiaries , Affiliate Marketing Websites , Partners , Partner , Partner Affiliate , Partner Ship , Partners Login , Partners Group , Best Affiliates , Best Partners , Best Affiliates Program , Best Partners Program

تحقیق رشته تربیت بدنی با فرمت WORD و در ۲۶ صفحه با موضوع رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهديد كننده قلبی – عروقی نگارش شده است. در ادامه قسمت هایی از این تحقیق ارزشمند آمده است:

رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن

مقدمه:

تربيت بدني و ورزش جزء تعليم و تربيت و وسيله‌اي براي رسيدن به سلامت جسمي و روحي نسل جوان است. نبايد تصور شود كه تربيت بدني امري بي‌ارزش و تنفسي است.

اهداف تربيت بدني در جوامع گذشته و امروز:

اهداف عمده تربيت بدني در تاريخ زندگي انسان عبارت از:

حفظ سلامت، تعميم بهداشت، رشد و تقويت قواي جسمي، آمادگي براي فعاليتهاي دفاعي، كسب شادابي و نشاط و نيل به موفقيت در وظايف حرفه‌اي و شغلي بوده است.

هدف نهايي تربيت بدني و ورزش از ديدگاه اسلام، تامين سلامت و بهداشت بدن، تقويت و رشد آن و در نتيجه حركت به سوي كمال است.

هدفهاي بهداشتي و تندرستي

تامين سلامت و بهداشت بدن وتجهيز آن در برابر عوارض و بيماريها.
ايجاد ورزيدگي و هماهنگي در بين اعضا و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت، سرعت، چابكي و مهارت.
دستيابي به قدرت ضبط ارادي اعضاي بدن و به كار انداختن ارادي آنها.

رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن (آمادگي جسماني در ورزش)

ميزان توانايي و كارآيي بدن بستگي به ميزان رشد ماهيچه‌ها و آمادگي آنها دارد. تمرينات منظم و مداوم باعث رشد عضلات مي‌شود و آمادگي جسماني را بهبود مي‌بخشد، ولي در حقيقت ميزان رشد عضلات و آمادگي جسماني را بهبود مي‌بخشد، ولي در حقيقت ميزان رشد عضلات و آمادگي جسماني به عوامل مختلفي بستگي دارد. مهمترين اين عوامل عبارتند از: شكل بدن، كيفيت مواد غذايي مورد مصرف، سلامت عمومي بدن (مبتلا نبودن به هيچ نوع بيماري) خواب و استراحت، و فارغ بودن از فشارهاي عصبي و روحي زندگي.

فيزيولوژي عضلات در ورزش:

پایان نامه

دانلود پایان نامه

دانلود پایان نامه روانشناسی

قالب پایان نامه

دانلود پایان نامه های خارجی

دانلود پایان نامه رایگان

ایران داک

دانلود رایگان پایان نامه

دانلود رایگان مقاله

حركت بدن از انقباض عضلات حاصل مي‌شود، بدين معني كه عضلات مخطط، كه به استخوانهاي بدن متصلند، با اراده فرد منقبض مي‌شوند و حركت و جا‌به جايي بدن را ميسر مي‌كنند. در بدن سه نوع عضله وجود دارد: عضلات مخطط يا اسكلتي، عضلات صاف، عضله قلب.

فيزيولوژي گردش خون در هنگام ورزش:

دستگاه گردش خون از قلب و رگها تشكيل شده كه خون تيره و روشن در آنها جريان دارد. دستگاه گردش خون عهده‌دار رساندن مواد سوختي به سلولها و خارج كردن مواد زائد است خون روشن و اكسيژن دار كه از قلب خارج مي‌شود بايد به طريقي به تمام سلولهاي بدن برسد تا از يك‌يك آنها مراقبت شود اين عمل توسط سرخرگها و مويرگها انجام مي‌شود.

فهرست مطالب

رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن
مقدمه ………………………….. ۱
فيزيولوژي ورزشي ………………… ۲
۱- آمادگي جسماني ………………… ۲
– قدرت عضلاني ……………………. ۲
– استقامت عضلاني …………………. ۳
– انعطاف پذيري عضلاني …………….. ۳
– استقامت قلبي و ريوي ……………. ۳
۲- فيزيولوژي عضلات ……………….. ۳
– انواع انقباض عضله ……………… ۴
– منابع انرژي …………………… ۴
۳- فيزيولوژي گردش خون در هنگام ورزش .. ۴
– بازده قلب …………………….. ۵
– بازده قلب هنگام تمرين ………….. ۶
– ضربان قلب بعد از فعاليت ………… ۶
۴- فيزيولوژي تنفس در ورزش: ……….. ۷
– همكاري دستگاه گردش خون و تنفس …… ۷
– ورزش در ارتفاع ………………… ۸
– تمرينات ورزشي و تنفس …………… ۸
۵- اثر ورزش در طول عمر …………… ۹
ورزش و سلامت …………………….. ۱۰
۱- تغذيه و ورزش …………………. ۱۰
– كالري ………………………… ۱۰
– كيفيت غذا …………………….. ۱۱
– تغذيه خوب و تاثير آن در ورزش ……. ۱۱
– عوامل موثر در مصرف انرژي ……….. ۱۲
– مصرف مواد غذايي به هنگام مسابقه ورزشي ۱۲
– كاهش آب بدن …………………… ۱۳
۲- بهداشت و ورزش ………………… ۱۴
۳- عوامل تهديد كننده قلبي – عروقي …. ۱۵
– سن …………………………… ۱۶
– وراثت ………………………… ۱۶
– وزن ………………………….. ۱۷
– مصرف تنباكو و سيگار ……………. ۱۷
– ميزان فعاليتهاي بدني …………… ۱۸
– مقدار كلسترول يا مواد چربي در رژيم غذايي ۱۸
– فشار خون ……………………… ۱۸
– جنس ………………………….. ۱۹
– منابع و مواخذ …………………. ۲۰