رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن: دانلود تحقیق رشته تربیت بدنی

رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن: دانلود تحقیق رشته تربیت بدنی

تحقیق رشته تربیت بدنی با فرمت WORD و در ۲۶ صفحه با موضوع رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهديد كننده قلبی – عروقی نگارش شده است. در ادامه قسمت هایی از این تحقیق ارزشمند آمده است:

رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن

مقدمه:

تربيت بدني و ورزش جزء تعليم و تربيت و وسيله‌اي براي رسيدن به سلامت جسمي و روحي نسل جوان است. نبايد تصور شود كه تربيت بدني امري بي‌ارزش و تنفسي است.

اهداف تربيت بدني در جوامع گذشته و امروز:

اهداف عمده تربيت بدني در تاريخ زندگي انسان عبارت از:

حفظ سلامت، تعميم بهداشت، رشد و تقويت قواي جسمي، آمادگي براي فعاليتهاي دفاعي، كسب شادابي و نشاط و نيل به موفقيت در وظايف حرفه‌اي و شغلي بوده است.

هدف نهايي تربيت بدني و ورزش از ديدگاه اسلام، تامين سلامت و بهداشت بدن، تقويت و رشد آن و در نتيجه حركت به سوي كمال است.

هدفهاي بهداشتي و تندرستي

  1.  تامين سلامت و بهداشت بدن وتجهيز آن در برابر عوارض و بيماريها.
  2.  ايجاد ورزيدگي و هماهنگي در بين اعضا و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت، سرعت، چابكي و مهارت.
  3.  دستيابي به قدرت ضبط ارادي اعضاي بدن و به كار انداختن ارادي آنها.

رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن (آمادگي جسماني در ورزش)

ميزان توانايي و كارآيي بدن بستگي به ميزان رشد ماهيچه‌ها و آمادگي آنها دارد. تمرينات منظم و مداوم باعث رشد عضلات مي‌شود و آمادگي جسماني را بهبود مي‌بخشد، ولي در حقيقت ميزان رشد عضلات و آمادگي جسماني را بهبود مي‌بخشد، ولي در حقيقت ميزان رشد عضلات و آمادگي جسماني به عوامل مختلفي بستگي دارد. مهمترين اين عوامل عبارتند از: شكل بدن، كيفيت مواد غذايي مورد مصرف، سلامت عمومي بدن (مبتلا نبودن به هيچ نوع بيماري) خواب و استراحت، و فارغ بودن از فشارهاي عصبي و روحي زندگي.

فيزيولوژي عضلات در ورزش:

حركت بدن از انقباض عضلات حاصل مي‌شود، بدين معني كه عضلات مخطط، كه به استخوانهاي بدن متصلند، با اراده فرد منقبض مي‌شوند و حركت و جا‌به جايي بدن را ميسر مي‌كنند. در بدن سه نوع عضله وجود دارد: عضلات مخطط يا اسكلتي، عضلات صاف، عضله قلب.

فيزيولوژي گردش خون در هنگام ورزش:

دستگاه گردش خون از قلب و رگها تشكيل شده كه خون تيره و روشن در آنها جريان دارد. دستگاه گردش خون عهده‌دار رساندن مواد سوختي به سلولها و خارج كردن مواد زائد است خون روشن و اكسيژن دار كه از قلب خارج مي‌شود بايد به طريقي به تمام سلولهاي بدن برسد تا از يك‌يك آنها مراقبت شود اين عمل توسط سرخرگها و مويرگها انجام مي‌شود.

 

فهرست مطالب

  • رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن
  • مقدمه ………………………….. ۱
  • فيزيولوژي ورزشي ………………… ۲
  • ۱- آمادگي جسماني ………………… ۲
  • – قدرت عضلاني ……………………. ۲
  • – استقامت عضلاني …………………. ۳
  • – انعطاف پذيري عضلاني …………….. ۳
  • – استقامت قلبي و ريوي ……………. ۳
  • ۲- فيزيولوژي عضلات ……………….. ۳
  • – انواع انقباض عضله ……………… ۴
  • – منابع انرژي …………………… ۴
  • ۳- فيزيولوژي گردش خون در هنگام ورزش .. ۴
  • – بازده قلب …………………….. ۵
  • – بازده قلب هنگام تمرين ………….. ۶
  • – ضربان قلب بعد از فعاليت ………… ۶
  • ۴- فيزيولوژي تنفس در ورزش: ……….. ۷
  • – همكاري دستگاه گردش خون و تنفس …… ۷
  • – ورزش در ارتفاع ………………… ۸
  • – تمرينات ورزشي و تنفس …………… ۸
  • ۵- اثر ورزش در طول عمر …………… ۹
  • ورزش و سلامت …………………….. ۱۰
  • ۱- تغذيه و ورزش …………………. ۱۰
  • – كالري ………………………… ۱۰
  • – كيفيت غذا …………………….. ۱۱
  • – تغذيه خوب و تاثير آن در ورزش ……. ۱۱
  • – عوامل موثر در مصرف انرژي ……….. ۱۲
  • – مصرف مواد غذايي به هنگام مسابقه ورزشي ۱۲
  • – كاهش آب بدن …………………… ۱۳
  • ۲- بهداشت و ورزش ………………… ۱۴
  • ۳- عوامل تهديد كننده قلبي – عروقي …. ۱۵
  • – سن …………………………… ۱۶
  • – وراثت ………………………… ۱۶
  • – وزن ………………………….. ۱۷
  • – مصرف تنباكو و سيگار ……………. ۱۷
  • – ميزان فعاليتهاي بدني …………… ۱۸
  • – مقدار كلسترول يا مواد چربي در رژيم غذايي   ۱۸
  • – فشار خون ……………………… ۱۸
  • – جنس ………………………….. ۱۹
  • – منابع و مواخذ …………………. ۲۰

 

 

 

مسترداک | آموزش زبان انگلیسی | اپلیکیشن | بانک اطلاعات | برنامه نویسی و طراحی وب سایت | قالب و افزونه | پایان نامه دکترا | تاریخ | تربیت بدنی | جغرافیا | حسابداری | حقوق | رشته های پزشکی | پزشکی | روانشناسی | زبان و ادبیات فارسی | علوم تربیتی | فقه و مبانی حقوق اسلامی | کشاورزی | کلام تطبیقی | مدیریت | پایان نامه کارشناسی | پایان نامه کارشناسی ارشد | تربیت بدنی | علوم انسانی | اقتصاد | تاریخ | باستان شناسی | جغرافیا | حقوق | رشته حسابداری | روانشناسی | زبان و ادبیات عربی | زبان و ادبیات فارسی | علوم اجتماعی | علوم تربیتی | علوم سیاسی | فقه و حقوق اسلامی | کتابداری و اطلاع رسانی | مدیریت | علوم پایه | زمین شناسی | زیست شناسی | شیمی | فنی و مهندسی | برق | صنایع غذایی | عمران | کامپیوتر و فناوری اطلاعات | کشاورزی | هنر و معماری | معماری | پروژه آموزشی | تحقیق و جزوات آموزشی | ترجمه مقالات ISI | طرح توجیهی | کتاب | گزارش کارآموزی | نرم افزار |

مراحل خرید فایل دانلودی
اگر محصول را می پسندید لطفا آنرا به اشتراک بگذارید.

دیدگاهی بنویسید

0